maastossa kevyt

6 km maastolenkki karvaisen kaverin kanssa, 40 min. 15 astetta ja keli aurinkoinen.

alipitkä pitkä

Eilen piti juosta parikymppiä, mutta kylätieltä jouduttiin siirtymään valtatien laitaan loppupuolella, oli niin paljon liikennettä että käännyttiin takaisin aikaisemmin. 17.3 km , syke 145 ja vauhti 5.35. Tän kesän pk-vauhti on näköjään 5.30-5.40. ei ongelmia.

sekalainen

Viitisen kilometriä 5.00 vauhtia asfaltilla, 4 km kevyempää rallattellua väliin ja loppuun 1 km veto ylämäkeen kiihdyttäen. Sykkeustä ei osaa sanoa mtn, ku vyöstä patteri loppu tai sitten sekoilee muuten vaan, toissa kerralla tuntu näyttävän taas oikein. jos muistais joskus vaihtaa sen. patterin. Tunti meni elämästä, vaan ei hukkaan.

Oukku mäkilenkki

Vähän vauhdikkaammin oukun ysi isorakka takakautta nousten , viimeinen km 4.25 vauhtia. Jalat tuntuu olevan ok, ihan hyvin kulki. keli aurinkoinen ja lämmin vaihteeksi. 9km. 155 syke ja vauhti 5.33 ka.
TT: Salomon xt-wings kenkula: 30-48 km:Hiekkatiellä tuntuu oikein rulaavaalta ja kevyeltä, Polarin podi istuu vähän löysästi nauhoitukseen, nauhoitus löystyy ehkä perinteistä nopeammin. Kenkä on sopeuttanut itsensä Toivon jalkaan ja viihtyy hyvin. Ei kulumisen merkkejä.

kevyempi ysi

Mutsin kanssa mukava sadelenkki, reilu tunti? 9 km. Tämä siis tiistaina 22.7. joo

sunnuntain pitkähkö

Kaverin kanssa iltapuolen asfalttilenkki, sää kostean lämmin 22 c. sykevyöstä patteri loppu mutta vauhti sellaiset 5.30 luokkaa, 1.38. aika. Toissapäivänä käytiin toteamassa Ylläksen alamäkiradat ja koko maastopyöräskene ihan paskoiksi. Elkää menkö.

kenkulan testiä

maastossa polkuja ja kivisiä uria muutama km, vilttoja rinteitä ja vähän pehmeällä, testailin uutta maastojuoksukenkää, salomon xt wingsiä. vähän ristirintaiset tuntemukset, tukee kantapäästä hyvin mutta on päkiän kohdalta selvästi ohuempi kuin esim yleensä asfaltilla ja hiekkateillä käyttämäni acicsen nimbus. kivet tuntuu läpi. olen tottunut keulastaan tilavaan kenkään joten salomonin ahtaampi tuntuma oudoksutti. nyt toinen lenkki ja pidin kyllä jo enemmän kengästä. viistossa rinteessä pääsee jalka liikkumaan edestä.... Ainahan toi kenkä on kompromissi. Kumisaappaallekin on maastonsa ja kelinsä, samoin sandaalille. Noilla mennään Classiciin, hyvä sukka ja liimaside alle niin eiköhän pelitä. Joku 90 minsaa tuli juoksua.
TT:
Toivo testaa-osio on teille kaalimadoille suunnattu uusi palvelu, jossa toivo antaa joko murskaavia tai ylistäviä lausuntoja ihan mistä sattuu, lähinnä kuitenkin retkeilypetkeily ja urheilumurheilugearista. Ensimmäisenä testiin pääsee siis em. kenkula. testi toteutetaan kaikille (miehille ) tutulla TM-kestotesti-periaatteella. Kengän testaamiseksi soveltuvaksi kilometrimääräksi on päätetty 200 km. testi toteutetaan siten että toivo juoksee kengillä muutaman maastotreenin + 110 km vaelluskisan ja skrivaa huomiot ylös, ja te otatte opiksenne, tai sitten ette.
Salomon xt wings Maastojuoksukenkä:
+ vaimennus kantapäässä
+pikanauhoitus
+venymätön kastuessaan
+hyvä pito
+ heijastimet
+laatuvaikutelma

- ohut tuntuma päkiän kohdalla
- nilkassa kengän reuna hieman liian korkea, voi hiertää vinoja rinteitä kulkiessa
-jalka nuljuaa vinolla pinnalla edestä.

0-30 km. Kengässä ei vielä suuremmin käytön jälkiä paskaisuutta lukuunottamatta, hienhaju alkaa pikkuhiljaa syrjättämään uuden kengän tuoksua.

back in business

16 päivää meni ilman reeniä. Lomailtiin 2 viikkoa Tösin hirsirakennustyömaalla Etelässä. Eilen kävin juoksemassa kevyen kasin, raskaalta ja lihavalta tuntui.